Olá, seja muito bem-vindo a Flor da Vida - Serviços de Nutrição Holística!

O meu nome é Nicola Vicente, sou nutricionista há mais de 16 anos, naturopata há 8 anos e, nos últimos 4 anos, fui chefe de cozinha no meu próprio restaurante, onde também facilitei alguns workshops sobre alimentação saudável.

Ao longo destes anos de experiência, fui desenvolvendo uma metodologia que conjuga permissas de várias vertentes da nutrição natural, oferecendo assim uma abordagem única para desenvolver uma saúde ótima e uma relação equilibrada e feliz com os alimentos. 

Disponibilizo consultas online por videochamada, onde iremos transformar a sua vida e forma como se relaciona com a comida.

Como sua coach pessoal irei dar-lhe apoio em todas as etapas desta jornada, elaborando um plano alimentar à sua medida para que possa alcançar o seu estado ótimo de saúde, melhorar a sua relação com a comida e dizer adeus às dietas e às restrições de uma vez por todas!

Aprenda a comer com alegria e a amar o seu corpo!

Nicola Vicente 

Áreas de Intervenção
  • Alimentação Saudável

  • Reforço do Sistema Imunitário

  • Transição a Regime Vegetariano e Vegan

  • Emagrecimento Saudável

  • Anemias

  • Alergias e Intolerâncias Alimentares 

  • Deslipidémias, Diabetes e Hipertensão

Porque Escolher Flor da Vida Nutrição Holística?

Muitas pessoas, após anos de dietas fracassadas, acabam por desenvolver um relacionamento desequilibrado e até negativo com a alimentação, ficando presas num ciclo de restrição, compulsão alimentar, alimentação emocional e cedência a desejos prejudiciais à sua saúde. 

Essa relação com a comida é desgastante!

E se eu lhe disser que existe uma maneira de encontrar paz e liberdade alimentar definitvamente?

Numa abordagem que não envolve pesagem de alimentos, contagem de calorias ou  dieta restritiva, vamos aliar o conceito de alimentação intuitiva à nutrição holística e aprender a ouvir e confiar mais no seu próprio corpo para descobrir uma versão mais feliz e saudável de si mesmo.

 

Em Flor da Vida - Nutrição Holística, combinamos uma alimentação natural, essencialmente à base de produtos vegetais e de produtos não processados, com o recente e inovador conceito de alimentação intuitiva, onde aprende a conhecer, respeitar e amar mais o seu corpo!

Encontre a sua saúde e equilíbrio!
Alguma destas frases lhe soa familiar?

“Sinto que estou viciado em comida.”

“Não posso ter certos alimentos em casa, como chocolate, porque sei que vou comer tudo.”

“A minha vida inteira parece girar em torno de comer ou planear uma alimentação saudável.”

“Eu tenho uma condição médica que precisa ser tratada com aconselhamento nutricional”.

“Estou confuso, cansado e preciso da orientação de um profissional qualificado.”

“Tenho uma longa lista de alimentos proibidos e regras que me causa tristeza e ansiedade.”

 

“Tenho feito tantas dietas diferentes e nada parece funcionar.”

“Eu como compulsivamente e muitas vezes não consigo parar de comer.”

“Eu tenho fome emocional e como quando estou ansioso ou stressado.”

 

Sente que está na hora de mudar a sua vida?

Eu estou aqui para ajudar!

Combino aconselhamento nutricional qualificado com coaching sobre alimentação intuitiva e apoio contínuo através de consultas online por vídeo chamada e material de apoio, que vão ajudá-lo a atingir o seu estado de saúde e equilíbrio para uma vida mais feliz sem privações.

O Caminho Para a Saúde
Liberdade e Equilíbrio
Reconhecer

Não é uma dieta, mas sim uma mudança de estilo de vida!

Ao trabalharmos juntos iremos reconhecer o seu estilo de vida, a sua relação com os alimentos e a sua imagem corporal. Assim, poderei ajudá-lo a fazer mudanças suaves e positivas que possa integrar nas suas rotinas diárias, tornando-se em hábitos para a vida.

Orientar

Ao seu lado a cada passo do caminho!

Como sua coach nutricional estarei à distância de um click para orientá-lo, quer durante as consultas agendadas por video-chamada, quer por email. Passo a passo  nós iremos implementar mudanças positivas no seu dia a dia.

Acompanhar

Uma jornada para a liberdade e felicidade!

Depois de desformatar-mos algumas noções incorretas de dieta e restrição, vamos descobrir as alegrias de uma alimentação mais saudável, equilibrada e natural. Ao ouvir o seu corpo, você estará no caminho certo para a transformar a sua vida.

Como Funciona o Acompanhamento?

O acompanhamento foi pensado para apoiar as fases do processo

Reconhecer, Orientar, Acompanhar. 

Assim, o programa começa com 2 consultas por videochamada de 1,5 hrs seguidas por sessões semanais ou quinzenais (mediante a sua preferência) de 45m.

1ª Consulta - 90m

Esta 1ª sessão tem como objetivo conhecer o seu estilo de vida e preferências em detalhe. Identificaremos tanto o seu estado de saúde, bem como a sua relação com a comida e a sua imagem corporal. Depois de desta recolha de informação iremos decidir  quais os próximos passos, ajustando-os aos seus gostos pessoais, ao seu estilo de vida e ao seu estado de saúde actual.

2ª Consulta - 90m

Estabeleceremos as bases para o caminho a seguir e apresentarei os princípios da Nutrição Holística e da Alimentação Intuitiva. Vamos aprender formas simples de fazer escolhas mais saudáveis e libertar a mentalidade de dieta e restrição alimentar que o desconectam da sintonia com seu corpo. Dessa forma, começaremos a nossa jornada a caminho da sáude, liberdade e equilibrio.

Seguimentos - 45m

Durante estas sessões, você irá aprender a sintonizar-se mais com os processos naturais do corpo, e a responder aos sinais naturais de fome de uma forma mais atenta e mais consciente. Vamos compreender a controlar a alimentação emocional, para que se sinta melhor com o seu corpo. Irei fornecer-lhe material de apoio, receitas, truques e dicas fáceis de usar e aplicar no seu dia a dia! Juntos faremos o caminho!

Programas Disponíveis 

Estão disponíveis 3 programas diferentes, e você escolhe qual o que mais se adequa aos seus objectivos e necessidades. 

Cada programa terá apoio ilimitado por e-mail, envio de material de apoio entre consultas e acesso a uma aplicação gratuita que permitirá um contacto muito próximo entre nós.

Vamos conhecê-los! 

Healthy Green Smoothies

O Meu Corpo é o Meu Templo

30 Dias Detox

Este é o primeiro passo para mudar a sua vida! Este programa tem como objectivo desintoxicar o seu organismo, permitindo-lhe criar uma base sólida para uma mudança de estilo de vida, ao mesmo tempo que auxilia um emagrecimento moderado.

Detalhes dos Programas:

O Meu Corpo é o Meu Templo

  • 30 Dias 

  • 4 Consultas (2x 1,5hrs + 2x 45 minutos)

  • Plano alimentar personalizado

  • Receitas para orientação

  • Apoio ilimitado por email durante os 30 dias

  • Acesso a aplicação móvel gratuita para apoio diário 

Reeducação Alimentar

  • 60 Dias 

  • 6 Consultas (2x 1,5hrs + 4x 45 minutos)

  • Plano alimentar personalizado

  • Receitas para orientação

  • Material de apoio entre consultas

  • Apoio ilimitado por email durante os 60 dias

  • Acesso a aplicação móvel gratuita para apoio diário

A Jornada Para a Liberdade

  • 90 Dias 

  • 9 Consultas (2x 1,5hrs + 7x 45 minutos)

  • Plano alimentar personalizado

  • Receitas para orientação

  • Material de apoio entre consultas

  • Apoio ilimitado por email durante os 90 dias

  • Acesso a aplicação móvel gratuita para apoio diário

Marcar Consulta

Marcar a sua consulta é extremamente simples, basta seguir os passos indicados em baixo!

É possível iniciar um programa e progredir para suporte adicional, conforme a sua necessidade.

Consultas avulso também estão disponíveis.

1º Passo
Escolher o Plano

Pode escolher entre um dos 3 programas disponíveis ou optar por consultas avulso.

2º Passo
Fazer o Agendamento

Veja as datas disponiveis na agenda online, escolha a da sua preferência e marque a sua primeira consulta. As restantes consultas do programa serão agendadas durante as primeiras consultas.

3º Passo
Efectuar o Pagamento

Ao agendar a sua 1ª consulta ser-lhe-á solicitado o pagamento integral do seu programa. No entanto existem outras opções de pagamento.

 Caso pretenda fasear o pagamento dos seus programas:                                         

Desafio - 7 Dias Detox Natural

Depois das festividades de Dezembro e de algums dias fora da rotina, tenho a certeza que o meu corpo não é o único que está a pedir um Detox! 

Por isso está na hora voltar nutrir o corpo com alimentos frescos, naturais, saudáveis e deliciosos.

Peça já o seu e-book com um plano alimentar para uma semana de Detox Natural que poderá fazer no conforto da sua casa.

  

Inclui:

  • Lista de compras

  • Ementa semanal

  • Recomendações para este período

  • Todas as receitas que estão na ementa.

  • Apoio por email para esclarecimentos adicionais 

Apenas 

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